Sto organizzando un viaggio in Sicilia e non ho assolutamente intenzione di restare ferma in un unico posto.

La Sicilia è senza dubbio una delle regioni italiane più ricche dal punto di vista del paesaggio, della cultura, della gastronomia.

E viaggiare in un territorio simile per me vuol dire anche libertà di scegliere cosa vedere, dove fermarmi, entrando in profondità nello spirito del viaggio e dei luoghi.

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Cosa c’è di meglio di un bel massaggio per scaricare tensioni e dolori?

Se fate massaggi per professione, ma anche se state progettando l'acquisto di un lettino per uso personale, è bene dotarsi di buona attrezzatura.
Esistono diversi tipi di lettini per massaggi ed è generalmente possibile acquistare un buon lettino a prezzi accessibili ( il prezzo di un buon lettino ad uso professionale si aggira sulle 200 euro).


Tuttavia è bene tenere in considerazione alcuni aspetti che vi aiuteranno sicuramente nella scelta:

• Imbottitura: il lettino per massaggi non deve essere eccessivamente duro, ma neanche troppo morbido ai fini della buona riuscita del massaggio. Gli spessori vanno da 2 cm di espanso medio ai 6 cm di gommapiuma, passando per i 4 cm di espanso medio che, a mio avviso, è un buon compromesso.

• Struttura: prestate attenzione alla qualità dei materiali e la solidità della struttura. E’importante che il lettino reagisca bene ai carichi dinamici (salita, discesa, movimenti negli esercizi) Se lavorate in un posto fisso, vi consiglio di orientarvi su lettini a struttura fissa, che generalmente sono più stabili.

• Altezza: fate attenzione all’altezza, da regolare sia in base all’altezza del massaggiatore, sia in base alla tipologia di massaggio. Ci sono lettini ad altezza regolabile, non regolabile o automatica (in questo caso è possibile adattarla di volta in volta). I lettini ad altezza fissa sono generalmente più economici, ma vanno acquistati solo se corrispondono esattamente alla vostra altezza: si calcola misurando la distanza da terra al vostro polso. In generale le altezze dei lettini variano dai 60 ai 90 centimetri.

• Larghezza: suggerisco un lettino di media larghezza, sia per evitare posizioni scomode del paziente nel caso di lettini stretti, sia per facilitare il nostro lavoro nel caso di strutture troppo larghe. Mediamente un buon lettino deve essere largo 70 cm.

• Peso: fattore da non sottovalutare nel caso in cui prevedete di trasportarlo quotidianamente. Un buon materiale è sicuramente l’alluminio,  tuttavia i lettini in legno pesano in media 5 kg in più e risultano senz’altro più eleganti. Il peso medio si aggira tra i 12 e i 20 kg.

Infine, è importante accertarsi che il lettino sia provvisto di certificazione CE nel rispetto delle normative europee sulla sicurezza. Fate attenzione alla possibile confusione tra il marchio originale CE e quello simile “China Export”!

Continua a leggere Come acquistare un buon lettino per massaggi

Più di una volta mi è capitato di dovermi occupare dell’arredo di un nuovo ufficio, motivo per cui posso dire di avere una certa esperienza nel settore.

Molte persone passano gran parte della loro vita in ufficio. Purtroppo, troppo spesso, viene data poca attenzione alle caratteristiche ergonomiche, necessarie a conservare la salute e obbligatorie per garantire efficienza e comodità sul posto di lavoro. La sedia per l’ufficio rappresenta di certo l'elemento di arredo fondamentale per preservare la corretta postura della nostra schiena. Negli ultimi anni molti produttori di arredamento per ufficio hanno realizzato prodotti specificatamente rivolti al lavoro con il computer.

Schienali e braccioli ottimizzati ergonomicamente e superfici di seduta comode servono a rendere il lavoro meno stancante e a non ostacolare la circolazione del sangue. Rivestimenti di qualità, quali materiali di pelle, e una regolazione personalizzata della seduta e dell’altezza completano le caratteristiche che dovrebbe avere una sedia da ufficio.

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Lo scorso mese ho deciso di acquistare un nuovo materasso e tutti mi hanno consigliato di acquistare un materasso in lattice. Penso che sia stato uno dei migliori consigli che abbia mai ricevuto. Da quando ho iniziato a dormire su questo materasso, non ho più avuto problemi con la schiena e faccio dei sonni veramente riposanti.

Scegliere il materasso giusto

Spesso non si tiene conto dell’influenza che un buon materasso possa avere sulla nostra vita quotidiana, sul nostro umore e sul nostro benessere fisico. Dormire bene di notte permette di svegliarsi il giorno dopo con un diverso stato d’animo, senza mal di schiena o altri dolori dovuti a una postura errata del nostro corpo durante il sonno.

Continua a leggere Che sonni con il materasso in lattice!

La Normandia è una delle regioni francesi che consiglio di più a chi va in vacanza con i bambini. Non mancano qui gli alloggi, in cui le famiglie con bambini non solo siano ben accette, ma dispongano anche di giardini e dello spazio necessario per fare giocare i bambini in tutta libertà.

La Normandia presenta caratteristiche paesaggistiche molto differenti e ideali per le più diverse attività. Della Normandia fa parte, per esempio, la regione collinare del Pays d'Auge, in cui si possono fare delle piacevoli passeggiate in bicicletta con i bambini; poi ci sono le ampie spiagge, alcune caratterizzate da una sabbia molto fine, luogo ideale per far giocare i bambini. Quando giunge la bassa marea e rimangono le pozzanghere, i bambini non possono trovare divertimento migliore che mettersi a caccia dei piccoli pesci e dei granchietti che rimangono indietro sulla spiaggia - sono pochi i luoghi che divertono di più i bambini!

Certo, il mare non è sempre nelle condizioni migliori per fare il bagno, anche per vie delle temperature, che non sono quelle a cui siamo abituati qui in Italia, ma sono sicura che per i vostri bambini le spiagge della Normandia rappresenteranno un fantastico mondo in cui passare le giornate.

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