Ma qual'è il mio peso ideale?

Non mi sono mai posta il problema di quale fosse il mio peso ideale – mi sono sempre guardata allo specchio e ho poi deciso se mi andavo bene così oppure se era il caso di dimagrire un po‘.

Spesso sento invece le mie amiche che parlano di quanto dovrebbero soffrire per raggiungere il loro peso ideale, anche se a parer mio stanno già benissimo così.

Certo, nessuno è perfetto: c’è chi ha un fondoschiena diciamo troppo ampio, chi ha un po’ di pancia, ecc. ma non è certo con una dieta che si correggono certi difetti. In molti casi l’unico modo per migliorare la propria condizione fisica è quello di fare una buona attività sportiva.

Un’altra domanda che mi pongo è come venga deciso il nostro peso ideale. Ho trovato spesso su internet dei moduli che permettono di calcolare il proprio peso ideale inserendo l’altezza e il sesso. Mi sembrano decisamente poche informazioni per calcolare il peso ideale, tenendo conto che esso cambia anche in base all’età e alla consistenza delle nostre ossa, caratteristiche che incidono non poco sul peso corporeo.

E’ importante anche distinguere se per peso ideale s’intenda quello ideale per la salute o quello ideale secondo i canoni estetici attuali. Voler raggiungere o mantenere il primo è decisamente uno scopo positivo e condivisibile, visto che ne va veramente della nostra salute e del nostro benessere fisico. Nel caso del secondo può essere anche molto rischioso in quanto, soprattutto negli ultimi anni, i canoni estetici prevedono un peso ideale raggiungibile solo tramite diete atroci e sicuramente non salutari, per non dire pericolose.

Il modo migliore per conoscere il proprio peso ideale, ed io con questo intendo solo quello ideale per la salute, è quello di rivolgersi a uno specialista, che riesce ad analizzare la situazione nel suo complesso e soprattutto può consigliarci una dieta che sia adatta al nostro metabolismo e quindi contribuisca anch’essa al nostro benessere fisico.