fit boxe ... come scaricare l'adrenalina e aumentare in buonumore

in una lezione di allenamento di fit-boxe si possono bruciare dalle 300 alle 500 calorie, a seconda del ritmo e dell’ intensità dello sforzo di ciascuna persona. I corsi di fit-boxe in palestra sono quindi ideali per chi vuole bruciare molte calorie, ma gli esercizi della fit-boxe hanno anche molti altri benefici: la fit-boxe è un allenamento utile per sfogare lo stress, per dimagrire, per rassodare che distingue la fit-boxe dalla boxe pura, è infatti la mancanza di un reale contatto fisico con l’ avversario: lo scopo della fit-boxe è sfogarsi contro un sacco, che, invece di essere appeso come nella boxe, è appoggiato a terra. Il successo dei corsi di fit-boxe sta nella combinazione di tre elementi che sono alla base dell’ allenamento: l’ aerobica, le arti marziali e i sacchi a base mobile.gambe, glutei, addominali e braccia, per apprendere una conoscenza base di autodifesa...provare per credere (ps. nel caso in cui abbiate da sfogarvi contro qualcuno, provate ad appicicare una foto sul sacco e a scazzottare e calciare...l'allenamento sarà migliore....e piu' soddisfacente)....