Come dovrebbe essere una sedia da ufficio

Ci sono voluti anni prima che il mio capo mi desse il permesso di acquistare la sedia da ufficio, su cui lavoro adesso, ma ne è veramente valsa la pena: dopo una giornata di lavoro non ho più quei fastidiosi dolori alla schiena, al collo e alle gambe.

Le sedie per ufficio rappresentano una parte molto importante dell’arredamento di un ufficio, in quanto non solo devono rispondere alle esigenze di comodità ma anche a quelle della salute di chi vi passa gran parte della giornata. Una sedia per l’ufficio costruita in maniera non ergonomica può avere delle gravi conseguenze per il corpo.

Alcune caratteristiche importanti per una sedia per ufficio

Innanzitutto una buona sedia da ufficio dovrebbe permettere di regolare l'altezza in modo da garantire una posizione di seduta corretta, il che significa poter appoggiare entrambi i piedi sul pavimento mantenendo le braccia e le cosce in posizione orizzontale, quindi parallela alla scrivania. La larghezza e la profondità della superficie di seduta dovrebbe essere sufficientemente ampia da garantire a chiunque una seduta comoda. La profondità, misurata dall’estremità anteriore a quella posteriore della sedia, dovrebbe essere tale che quando la persona appoggia la schiena sullo schienale rimangano dai 5 ai 10 centimetri di spazio libero tra la parte posteriore del ginocchio e il bordo di seduta della sedia; anche l'inclinazione della seduta dovrebbe essere anch’essa regolabile.

Per una sedia da ufficio ergonomica è fondamentale la presenza di un supporto per la zona bassa della schiena. Il supporto lombare dovrebbe essere regolabile in altezza ed in profondità, in modo che ogni persona possa impostare la giusta curvatura a sostegno della propria schiena. Lo schienale dovrebbe essere in grado di supportare il profilo naturale della spina dorsale. Se la superficie di seduta e lo schienale sono uniti, lo schienale dovrebbe essere regolabile in avanti e indietro per poterlo fissare nella giusta posizione.

Il materiale di cui è fatta la sedia da ufficio dovrebbe essere sufficientemente comodo da permettere una posizione di seduta corretta per un periodo di tempo piuttosto lungo. Un tessuto traspirante è certamente più consigliabile di una superficie dura. Anche i braccioli della sedia dovrebbero essere regolabili per permettere il riposo delle braccia congiuntamente alla distensione delle spalle. 

Per finire, ogni sedia da ufficio dovrebbe essere girevole, in modo da permettere a chi vi è seduto di raggiungere tutto ciò che si trova intorno alla sua postazione.