La dieta giusta? Ad ognuno la sua!

Qualche mese fa mi sono resa conto di aver preso qualche chilo di troppo e che i miei pantaloni preferiti non mi entravano più. Era arrivato il momento di pensare a una dieta. Quale fare? Provare semplicemente a mangiare di meno o seguire un programma, così ero sicura di rispettare le indicazioni?

La scelta non è stata semplice e sicuramente ha inciso il numero dei chili che pensavo di dover perdere. Per trovare la dieta giusta ho ricercato molte informazioni che vorrei ora condividere con voi, chissà, forse a qualcuno potrebbero essere utili!

Se la situazione non è drammatica, possiamo cercare qualche dieta che magari non ci faccia soffrire troppo la fame, se invece vediamo che il percorso sarà un po’ più impegnativo, potrebbe essere il caso di rivolgersi a un dietologo, in modo da non rischiare di seguire un programma che ci farà sì perdere molto chili e forse anche in poco tempo, ma con il rischio di riacquistarli tutti, se non qualcuno di più, appena terminata la dieta.

Facendo una ricerca sul web troverete tantissimi consigli utili sulle diete migliori, più efficaci o forse solo più veloci ma senza risultati duraturi, dovrete quindi stare molto attenti ai consigli che non sempre sono dati da specialisti. Oltre a ciò, troverete anche le opinioni di nutrizionisti e dietologi che si offrono di dare pareri su forum e possono sicuramente essere utili qualora le vostre esigenze siano particolari.

I nomi che vengono dati alle diete sono i più disparati, la dieta del fantino, che non prevede alcun apporto di carboidrati e quindi consigliata solo per emergenze e da non seguire per più di due o tre giorni; la dieta Atkins, una della più famose diete iperproteiche; la dieta a punti, in cui agli alimenti sono associati dei punti ed ogni giorno si può mangiare fino a raggiungere un numero di punti prestabilito; la dieta mediterranea, una delle diete sicuramente più accreditate in quanto più equilibrata.

Ultimamente si parla anche della dieta a zona ma, se volete veramente essere sicuri di fare la cosa giusta e non rischiare di danneggiare il vostro organismo con l’eccesso di una sostanza a discapito delle altre, forse è meglio che vi rivolgiate ad un dietologo che potrà crearvi una dieta dedicata esclusivamente alle vostre esigenze e sicuramente più equilibrata di qualsiasi altra dieta preincartata, che potete trovare su internet o nelle riviste.

Se non conoscete nessuno, sul web potrete ottenere tantissime indicazioni riguardanti i dietologi, da quelli più famosi a quelli forse meno noti ma comunque bravi e forse più raggiungibili.